Trening mentalny to metoda, która pomoże Tobie w osiąganiu lepszych wyników poprzez rozwijanie umiejętności mentalnych, takich jak koncentracja, samoocena, motywacja, kontrola emocji czy pozytywne myślenie.

Trening mentalny może mieć różne formy i odbywać się na różnych etapach kariery sportowej.
W treningu mentalnym sportowców wykorzystuje się różne techniki, takie jak wizualizacja, relaksacja, NLP.

Podczas treningu mentalnego uczysz się skuteczniejszego radzenia sobie ze stresem i presją, a także kierowania swoim myśleniem i emocjami w sposób korzystny dla swojego występu, rozwijasz pewność siebie.
W ten sposób możesz osiągnąć lepsze wyniki sportowe i przekroczyć swoje dotychczasowe limity.

Trening mentalny sportowców jest szczególnie ważny w dyscyplinach, gdzie umiejętności mentalne mają duże znaczenie, np. w sporcie walki, sztukach walki, gimnastyce czy w sporcie zespołowym. Jednakże, korzyści z treningu mentalnego mogą odnieść sportowcy w każdej dyscyplinie.

Ważne jest, aby trening mentalny był dostosowany do indywidualnych potrzeb sportowca oraz aby odbywał się w harmonii z treningiem fizycznym.