WŁOCŁAWEK DLA ZDROWIA PSYCHICZNEGO 2026
Razem dla spokoju, mocy i dobrych relacji
Projekt tworzymy po to, aby dawać mieszkańcom wiedzę, praktyczne narzędzia i przestrzeń do rozmowy o zdrowiu psychicznym – w codziennym życiu, w rodzinie, w szkole, w pracy i w relacjach.
Projekt „Włocławek dla zdrowia psychicznego 2026 – Razem dla spokoju, mocy i dobrych relacji” jest realizowany dzięki dofinansowaniu Fundacji ORLEN w ramach programu grantowego „ORLEN. Energia sąsiedztwa”.
Dla kogo?
Projekt jest skierowany do mieszkańców Włocławka, ze szczególnym uwzględnieniem młodzieży – jednej z najważniejszych grup, do których Fundacja Spiral Coaching kieruje swoje działania.
Zapraszamy osoby dorosłe, które chcą lepiej zadbać o zdrowie psychiczne, relacje i codzienne funkcjonowanie.
Program łączy tematy ważne dla młodych i dorosłych – odporność psychiczna, stres, relacje, komunikację i mediacje, wypalenie zawodowe, uzależnienia behawioralne oraz wiedzę o prawach młodych ludzi.
PROGRAM
Godz. 14:00 do 17:00, Park na Słodowie
OTWARTA STREFA ZDROWIA
PSYCHICZNEGO W PARKU NA SŁODOWIE
„Droga do wsparcia” oraz „W zdrowym ciele, zdrowy duch”
„Droga do wsparcia” oraz
„W zdrowym ciele, zdrowy duch”
RAZEM DLA DOBROSTANU
To wydarzenie jest zaproszeniem do zatrzymania się na chwilę i spojrzenia na swoje zdrowie szerzej – na ciało, emocje, relacje i codzienne funkcjonowanie.
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny i otwarty dla mieszkańców Włocławka.
DROGA DO WSPARCIA
Fundacja Spiral Coaching stworzy Strefę Zdrowia Psychicznego „Droga do wsparcia” – przestrzeń rozmowy, edukacji i poznawania sposobów dbania o dobrostan psychiczny.
W przestrzeni parku pojawią się tablice z edukacyjnymi treściami i oznaczenia prowadzące do Strefy, gdzie będzie można bezpłatnie porozmawiać, uzyskać informacje dotyczące zdrowia psychicznego oraz dowiedzieć się, gdzie i jak szukać wsparcia w sytuacji przeciążenia, stresu, kryzysu czy trudności emocjonalnych.
Będzie to również okazja do zapisania się na bezpłatne warsztaty realizowane w ramach projektu w dniach 15.10–12.11.2026.
Chcemy, aby „Droga do wsparcia” była prostym pierwszym krokiem – miejscem, w którym można zatrzymać się, zapytać, porozmawiać i dowiedzieć się, że nie trzeba radzić sobie ze wszystkim samemu.
POŁĄCZ ZDROWIE MENTALNE Z FIZYCZNYM
Drugą częścią wydarzenia będzie „W zdrowym ciele, zdrowy duch”, realizowane wspólnie z Koncept+.
Aktywność fizyczna, ruch, regeneracja i troska o ciało są ważnymi elementami naszego dobrostanu. Dlatego podczas wydarzenia przygotujemy aktywności związane ze zdrowiem i sprawnością fizyczną. Uczestnicy będą mogli m.in. skorzystać z analizy składu ciała oraz konsultacji fizjoterapeutycznej, a także wziąć udział w przygotowanych aktywnościach ruchowych.
Wspólnie z Koncept+ chcemy pokazać, że troska o człowieka nie kończy się na jednej sferze. Zdrowie psychiczne i fizyczne wzajemnie się uzupełniają, a dbanie o jedno może wspierać drugie.
Godz. 10:00, Browar B, Włocławek
KONFERENCJA SPOŁECZNA
„Włocławek dla Zdrowia Psychicznego 2026 – razem dla spokoju, mocy i dobrych relacji”
Magdalena Dynowska
Izabela Krzeszewska-Rykowska
ks. Sławomir Deręgowski
Marcin Miziołek
Na scenie planujemy wystąpienia pięciu prelegentów:
WARSZTATY
RAZEM DLA DOBROSTANU
To wydarzenie jest zaproszeniem do zatrzymania się na chwilę i spojrzenia na swoje zdrowie szerzej – na ciało, emocje, relacje i codzienne funkcjonowanie.
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny i otwarty dla mieszkańców Włocławka.
Nowy start - ścieżki kariery po wypaleniu zawodowym
Prowadząca: Izabela Krzeszewska-Rykowska
Komunikacja i mediacja, która buduje relacje
Prowadząca: Paulina Tomaszewska
Dobra komunikacja może pomagać rozwiązywać konflikty, budować zaufanie i wzmacniać relacje.
Podczas warsztatu uczestnicy przyjrzą się temu, jak rozmawiać w sytuacjach trudnych, jak słuchać drugiej osoby i jak szukać rozwiązań, które pozwalają zachować relację mimo różnic zdań.
To spotkanie dla osób, które chcą lepiej komunikować swoje potrzeby, skuteczniej rozwiązywać konflikty i budować dobre relacje z innymi.
Od scrolla do celu - Twoja uwaga. Twój wybór. Twoja Przyszłość.
Prowadząca: Martyna Binczarska
Telefon, social media i internet są dziś naturalną częścią życia młodych ludzi. Mogą inspirować, pomagać się uczyć, rozwijać zainteresowania i tworzyć nowe możliwości. Mogą też zabierać uwagę, czas i sprawiać, że coraz częściej działamy automatycznie.
Podczas warsztatu porozmawiamy o tym, jak wykorzystać technologię bardziej świadomie do nauki, rozwijania pasji, tworzenia, budowania swojego wizerunku i przyszłości, zamiast tylko scrollować i obserwować innych.
Uczestnicy wykonają praktyczne ćwiczenia, przyjrzą się własnym cyfrowym nawykom i stworzą swój mały plan zmiany.
Nie chodzi o mniej technologii. Chodzi o więcej wpływu na własne życie.
Prawo dla młodzieży - to warto wiedzieć
Prowadząca: Anna Filipiak
Znajomość swoich praw i obowiązków pomaga podejmować bardziej świadome decyzje i bezpieczniej poruszać się w codziennych sytuacjach.
Warsztat został przygotowany z myślą o młodzieży i ma przybliżyć najważniejsze zagadnienia prawne w sposób zrozumiały i praktyczny. To okazja, aby zdobyć wiedzę, która może przydać się w codziennym życiu, relacjach i podejmowaniu samodzielnych decyzji.
Odporność psychiczna i radzenie sobie ze stresem
Prowadząca: Barbara Kminikowska
Odporność psychiczna nie oznacza, że zawsze musimy być silni i radzić sobie ze wszystkim samodzielnie.
To również umiejętność rozpoznawania własnych granic, reagowania na stres, korzystania ze swoich zasobów i szukania sposobów na odzyskanie równowagi.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają praktyczne sposoby lepszego radzenia sobie z napięciem i codziennymi wyzwaniami oraz przyjrzą się temu, co pomaga budować większą odporność psychiczną.
Spotkanie dla osób, które chcą lepiej rozumieć swój stres i wzmacniać własne zasoby w codziennym życiu.
Jeden projekt - różne obszary wsparcia psychicznego
Program projektu został zaplanowany tak, aby spojrzeć na zdrowie psychiczne z różnych perspektyw – młodych ludzi, dorosłych, rodziny, szkoły, miejsca pracy i lokalnej społeczności.
Podczas konferencji społecznej będziemy rozmawiać o zdrowiu psychicznym młodych ludzi, depresji i jej maskowaniu, a także o tym, jak rozpoznawać sygnały, których na pierwszy rzut oka możemy nie zauważyć, i jak mądrze reagować, gdy ktoś potrzebuje wsparcia.
Podczas warsztatów porozmawiamy m.in. o:
- odporności psychicznej i radzeniu sobie ze stresem,
- wypaleniu zawodowym i zmianach na ścieżce kariery,
- komunikacji, mediacji i budowaniu dobrych relacji,
- uzależnieniach behawioralnych dzieci i młodzieży,
- prawach, obowiązkach i bezpieczeństwie młodych ludzi,
- znaczeniu wsparcia, współpracy i budowania dobrej społeczności.
Bo zdrowie psychiczne nie jest jednym zagadnieniem. To część naszego codziennego życia – naszych relacji, sposobu funkcjonowania, podejmowania decyzji i radzenia sobie z trudnościami.
Chcemy nie tylko mówić o problemach, ale przede wszystkim wzmacniać wiedzę, świadomość i gotowość do sięgania po pomoc – wtedy, kiedy jest potrzebna.
Bo o zdrowie psychiczne warto dbać zanim pojawi się kryzys – i razem, bo dobrostan jednostki ma znaczenie dla dobrostanu całej społeczności.
Bezpłatny udział
Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Na każdy warsztat obowiązują zapisy. Liczba miejsc jest ograniczona do 15 osób, dlatego zachęcamy do wcześniejszej rejestracji.
Nie musisz uczestniczyć we wszystkich warsztatach.
Możesz zapisać się na wybrane spotkania, które odpowiadają Twoim potrzebom i zainteresowaniom.
Jak się zapisać?
Razem dla zdrowia psychicznego
Wierzymy, że o zdrowiu psychicznym warto rozmawiać zanim pojawi się kryzys.
Wiedza, relacje, uważność na siebie i innych oraz dostęp do sprawdzonych narzędzi mogą pomóc lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Dlatego zapraszamy mieszkańców Włocławka do wspólnego działania.
Przyjdź. Posłuchaj. Porozmawiaj. Zdobądź wiedzę. Znajdź swoje sposoby na większy spokój i siłę.
Włocławek dla Zdrowia Psychicznego 2026
Razem dla spokoju, mocy i dobrych relacji.
Organizator: Fundacja Spiral Coaching
Kontakt: fundacja@spiralcoaching.pl
Projekt finansowany ze środków Fundacji ORLEN.
Kontakt
Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
ul. Żabia 12a
87-800 Włocławek
Numer KRS 0001129400
NIP 8883170353
REGON 529753106