Spiral Coaching

Czerp ze źródła, 

które płynie w Twoim sercu.

Nasze projekty są odpowiedzią na potrzeby społeczności. 



Współpracując z ogólnopolskimi oraz lokalnymi organizacjami, instytucjami oraz indywidualnymi uczestnikami, Nasze projekty są odpowiedzią na potrzeby społeczności. 

Współpracując z ogólnopolskimi oraz lokalnymi organizacjami, instytucjami oraz indywidualnymi uczestnikami, staramy się wprowadzać pozytywne zmiany w życiu ludzi.

Nasze działania obejmują:

Warsztaty i szkolenia

Regularnie organizujemy spotkania, na których uczestnicy uczą się nowych umiejętności, rozwijają się oraz dzielą swoimi doświadczeniami. Nasze tematy obejmują zdrowie psychiczne, umiejętności komunikacyjne, rozwój osobisty, rozwój potencjału zawodowego.

Wydarzenia lokalne i ogólnopolskie

Bierzemy udział w wydarzeniach, które mają na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego. Przykładem jest nasze wydarzenie z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, które przyciąga uwagę mediów i społeczności lokalnych.

Mediacje i komunikacja

Wspieramy strony w rozwiązywaniu konfliktów poprzez dialog, pomagając im wypracować satysfakcjonujące rozwiązania bez konieczności wchodzenia na drogę sądową. Uczymy, jak wzmacniać umiejętności komunikacyjne w codziennych sytuacjach, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym, aby budować lepsze relacje i unikać nieporozumień.

Marketing i sprzedaż

Wspieramy rozwój przedsiębiorców, handlowców, specjalistów ds. marketingu oraz tych, którzy chcą wkroczyć na ścieżkę przedsiębiorczości. Oferujemy szkolenia z zakresu nowoczesnej obsługi klienta, budowania skutecznych strategii marketingowych oraz efektywnego wykorzystania mediów społecznościowych, aby pomóc w realizacji celów biznesowych i rozwoju firm.

Indywidualne sesje coachingowe, mentorskie , terapeutyczne

Prowadzimy  indywidualne spotkania, podczas których uczestnicy mogą pracować nad swoimi celami i wyzwaniami w atmosferze pełnej zaufania i bezpieczeństwa.

Nadchodzące wydarzenia

  • All Posts
  • Projekty
Zaproszenie 10.10

19 września, 2024/

Czy łatwo jest żyć w zgodzie ze sobą? Nie. W dzisiejszym świecie, pełnym presji, porównań i nieustannego dążenia do perfekcji...

Aktualne wydarzenia

Bliskość i Zrozumienie – Przestrzeń dla Opiekunów

W realizowanym projekcie „Bliskość i Zrozumienie – Przestrzeń dla Opiekunów” oferujemy indywidualne sesje wsparcia psychologicznego oraz terapii manualnej, skierowane do osób sprawujących opiekę nad osobami z niepełnosprawnościami. Projekt odpowiada na ich, często niezauważane, potrzeby – zarówno psychiczne, jak i fizyczne – związane z przewlekłym stresem, przeciążeniem ciała oraz poczuciem izolacji.

Co czeka uczestników?

Każdy uczestnik skorzysta ze wstępnej sesji konsultacyjnej, podczas której wspólnie z prowadzącymi zostanie określony aktualny stan zdrowia psychofizycznego oraz indywidualne potrzeby. Następnie uczestnikom zostaną zaproponowane uzupełniające się formy wsparcia:

  • indywidualne sesje wsparcia emocjonalnego, prowadzone przez specjalistę w zakresie pomocy psychologicznej,
  • terapia manualna, prowadzona przez certyfikowanego praktyka Access Bars®⁠, Coacha Witalności.

Dlaczego warto?

Współpraca specjalistów pozwala na holistyczne ujęcie potrzeb uczestnika, uwzględniające zarówno napięcia psychiczne, jak i somatyczne. Oba podejścia mają na celu przywrócenie opiekunowi kontaktu z własnym ciałem i emocjami, umożliwiając regenerację, poprawę dobrostanu oraz większą zdolność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Docelowo uczestnicy zyskają wsparcie i odkryją narzędzia pomagające w odzyskaniu równowagi emocjonalnej, a także poznają samych siebie i nauczą się radzić sobie w wyjątkowy, indywidualny sposób w zgodzie z ich wewnętrzną mądrością.

Termin realizacji: maj – wrzesień 2025
Liczba miejsc ograniczona – trwają zapisy!
Miejsce: Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu, ul. Żabia 12a, Włocławek
oraz Gabinet terapii manualnej ul. Kapitulna 8, Włocławek
Kontakt: +48 602 486 171

Źródło finansowania:

Działanie jest realizowane w ramach programu publicznego na rzecz osób niepełnosprawnych – prowadzenie działań wspierających rodziny osób niepełnosprawnych, finansowanego przez Gminę Miasto Włocławek.

Nadchodzące wydarzenia

Warsztat 01

Jak dogadać się z samym sobą
i innymi?

Dla kogo jest ten warsztat?

  • Dla osób, które czują, że w relacjach brakuje zrozumienia i wsparcia, a rozmowy często kończą się kłótnią lub milczeniem.

  • Dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć własne emocje i potrzeby oraz uczyć się mówić o nich w sposób, który buduje, a nie rani.

  • Dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoje relacje w domu, w pracy i w szkole – zaczynając od lepszego kontaktu z samym sobą.

  • Dla młodzieży 13- 18 lat i dorosłych.
Masz poczucie, że inni Cię nie słuchają albo nie rozumieją? Że czasem trudno powiedzieć, co naprawdę czujesz i czego potrzebujesz? Ten warsztat jest właśnie dla Ciebie. Zapraszam Cię do przestrzeni, w której nauczysz się prostych, ale skutecznych kroków dobrej komunikacji – takiej, która daje zrozumienie, spokój i buduje prawdziwy kontakt z drugim człowiekiem.

Podczas spotkania:

  • odkryjesz, jak rozpoznać swoje emocje i potrzeby, zanim frustracja zamieni się w kłótnię,

  • zrozumiesz, dlaczego brak rozmowy niszczy relacje i zdrowie psychiczne,

  • poznasz 4 kroki komunikacji empatycznej (NVC), które możesz zastosować w domu, w pracy i w szkole,

  • przećwiczysz, jak wyrażać prośby w sposób, który zwiększa szansę na porozumienie,
  • zobaczysz, że empatia dla siebie i innych to realne narzędzie budowania relacji pełnych spokoju i szacunku.

Prowadząca: Paulina Tomaszewska

Mediatorka i trenerka komunikacji empatycznej NVC, prezeska Fundacji Spiral Coaching, twórczyni marki Bezkonfliktowo.pl. Od lat wspiera rodziców, pary, nauczycieli i zespoły w firmach w budowaniu relacji opartych na zrozumieniu i dialogu. Wierzy, że dobra komunikacja to najważniejszy krok do zdrowych relacji i lepszego samopoczucia każdego z nas.

Formularz zgłoszeniowy na warsztat

Uwaga! Możesz zapisać się tylko na jeden z czterech warsztatów.
BRAK WOLNYCH MIEJSC
Imię i nazwisko

Termin: 26 września 2025, godz. 16:30
Miejsce: ul. Żabia 12a, Włocławek
Czas trwania: 1,5h
Udział bezpłatny – obowiązują zapisy (ilość miejsc ograniczona)
Zgłoszenia przez formularz:

Kiedy zaczynamy rozmawiać z empatią, przestajemy się ranić i wreszcie zaczynamy się słyszeć.

Zapraszam!

Zadanie publiczne pn. „Włocławek dla zdrowia psychicznego – razem dla spokoju i mocy” jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Gminy Miasto Włocławek z siedzibą we Włocławku przy ul. Zielony Rynek11/13 (Umowa nr EZPS.ZP.524.3.3.2025).

Warsztat 02

Ciało mówi STOP.
Jak rozpoznać i uwolnić przewlekły stres?

Dla kogo jest ten warsztat?

  • Dla osób, które czują, że stres zbyt często przejmuje kontrolę nad ich nastrojem, snem czy samopoczuciem
  • Dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć mechanizmy stresu i jego wpływ na zdrowie
  • Dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, kiedy stres przestaje mobilizować, a zaczyna paraliżować.

Masz wrażenie, że nawet drobne rzeczy zaczynają Cię przytłaczać? Czujesz zmęczenie, napięcie albo brak energii bez wyraźnej przyczyny? Ten wykład jest właśnie dla Ciebie.

Zapraszam Cię do przestrzeni, w której możesz spokojnie przyjrzeć się temu, jak działa stres, jak wpływa na ciało i umysł oraz jak rozpoznać jego objawy, zanim zacznie poważnie obciążać codzienne funkcjonowanie.

Podczas spotkania:

  • zrozumiesz, jak działa układ nerwowy pod wpływem stresu,
  • poznasz objawy stresu przewlekłego – fizyczne, emocjonalne i poznawcze,
  • wykonasz prosty test autodiagnozy, by sprawdzić, na jakim poziomie działasz,
  • dowiesz się, jak stres wpływa na decyzje, relacje i zdrowie,
  • poznasz i doświadczysz technik radzenia sobie ze stresem,
  • zatrzymasz się i spojrzysz na siebie z nowej perspektywy.

Prowadząca: Barbara Kminikowska

Świadomy Rozwój – Coach Soul, Life & Business | Praktyczka Access Bars®️ i Facelift®️| Facylitatorka PSYCH-K®️. Specjalizuje się w pracy ze stresem – emocjonalnym, mentalnym i fizycznym. Towarzyszy partnerom w odkrywaniu ukrytych przekonań, uwalnianiu traum i lęków oraz aktywacji wewnętrznej siły i lekkości życia. W pracy łączy ciało, umysł i duszę – z uważnością, empatią i głębokim zrozumieniem. Pokazuje, jak odzyskać kontakt ze sobą, nauczyć się rozpoznawać sygnały ciała i działać zanim stres stanie się ciężarem.

swiadomyrozwoj.com

Formularz zgłoszeniowy na warsztat

Uwaga! Możesz zapisać się tylko na jeden z czterech warsztatów.
Imię i nazwisko

Termin: 3 października 2025, godz. 16:30
Miejsce: ul. Żabia 12a, Włocławek
Czas trwania: 1,5h
Udział bezpłatny – obowiązują zapisy (ilość miejsc ograniczona)
Zgłoszenia przez formularz:

Stres to nie to, co nam się przytrafia. To nasza reakcja. Zrozumieć go, to pierwszy krok do odzyskania sprawczości. Zapraszamy.
Zadanie publiczne pn. „Włocławek dla zdrowia psychicznego – razem dla spokoju i mocy” jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Gminy Miasto Włocławek z siedzibą we Włocławku przy ul. Zielony Rynek11/13 (Umowa nr EZPS.ZP.524.3.3.2025).

Warsztat 03

Zatrzymaj się, zanim się wypalisz

Jak odzyskać spokój, energię i sens w codziennej pracy? Pracujesz zawodowo od lat. Umiesz „dowozić” wyniki, działać pod presją, być odpowiedzialnym/ą. Jednocześnie coraz częściej robisz to na zmęczeniu, na rezerwie, na autopilocie. I coraz trudniej Ci powiedzieć: dlaczego to w ogóle robię? Jeśli czujesz się przeciążony/a, przytłoczony/a, odcięty/a od radości i własnych potrzeb – ten warsztat jest dla Ciebie. To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać. Zobaczyć siebie. I zacząć odzyskiwać siłę.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla osób pracujących zawodowo (etat, biznes, samozatrudnienie), które:

  • doświadczają chronicznego zmęczenia lub frustracji,
  • realizują cele i zadania, ale czują coraz mniej sensu,
  • nie wiedzą, jak wyjść z przeciążenia, nie zawalając wszystkiego wokół

W programie:

  • Czym jest wypalenie zawodowe i jak je rozpoznać u siebie (zanim będzie za późno)
  • Dlaczego nie wystarczy urlop – tylko głębsza zmiana sposobu myślenia i działania
  • Jak budować zdrowe granice w pracy, relacjach, zadaniach
  • Jak odzyskać sprawczość i wrócić do siebie – krok po kroku

Osobista perspektywa prowadzącej:

„2 lata temu sama poczułam, że nie mam siły dalej. Choć prowadziłam firmy, szkolenia, kampanie – wewnętrznie byłam wypalona. Zmieniłam wiele. Dziś pracuję inaczej. Spokojniej. Głębiej. Z większą uważnością na siebie.’’

Prowadząca: Martyna Binczarska

Trenerka sprzedaży i przedsiębiorczości, mentorka, dyrektorka sprzedaży, wiceprezeska Fundacji Spiral Coaching. Od 20 lat działa w biznesie i marketingu. Dziś – z równie dużą pasją – wspiera ludzi w odzyskiwaniu równowagi i siły w świecie, który często pędzi za szybko.

www.martynabinczarska.pl

Formularz zgłoszeniowy na warsztat

Uwaga! Możesz zapisać się tylko na jeden z czterech warsztatów.
Imię i nazwisko

Termin: 2 października 2025, godz. 16:30
Miejsce: ul. Żabia 12a, Włocławek
Czas trwania: 1,5h
Udział bezpłatny – obowiązują zapisy (ilość miejsc ograniczona)
Zgłoszenia przez formularz:

Brak planu nie oznacza braku potencjału. To może być początek czegoś naprawdę dobrego. Zapraszamy.

Zadanie publiczne pn. „Włocławek dla zdrowia psychicznego – razem dla spokoju i mocy” jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Gminy Miasto Włocławek z siedzibą we Włocławku przy ul. Zielony Rynek11/13 (Umowa nr EZPS.ZP.524.3.3.2025).

Warsztat 04

Brak planu jest częścią większego planu.
Jak znaleźć swoją drogę zawodową?

Podczas spotkania:

  • zatrzymasz się i spojrzysz na siebie z nowej perspektywy,
  • odkryjesz swoje mocne strony, pasje i to, co Cię naprawdę napędza,
  • przyjrzysz się swoim wartościom i temu, jak mogą kierować Twoimi decyzjami,
  • zrozumiesz, że brak planu to też sygnał – zaproszenie do poszukiwań,
  • otrzymasz konkretne narzędzia, które pomogą Ci ruszyć z miejsca.

Dla kogo jest ten warsztat?

  • Dla osób, które kończą szkołę lub studia i nie wiedzą, co dalej
  • Dla tych, którzy czują się zagubieni, sfrustrowani, przytłoczeni wyborem
  • Dla wszystkich, którzy chcą pracować i rozwijać się, ale jeszcze nie wiedzą, w którą stronę iść. 

Nie wiesz, co dalej? Masz wrażenie, że wszyscy coś już planują, a Ty nadal stoisz w miejscu? To w porządku. Ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.
Stworzyliśmy przestrzeń, w której możesz bez presji i ocen przyjrzeć się sobie, swoim wartościom i możliwościom. Pokażemy Ci, że nie trzeba mieć gotowego planu na życie – wystarczy zacząć od pierwszego, świadomego kroku.

Prowadząca: Martyna Binczarska

Trenerka sprzedaży i przedsiębiorczości, mentorka, wiceprezeska Fundacji Spiral Coaching. Od 20 lat działa w marketingu i biznesie, ale to ludzie i ich potencjał są w centrum jej pracy. Pomaga młodym dorosłym odnaleźć kierunek – bez presji, za to z uważnością i wsparciem.
www.martynabinczarska.pl

Termin: 30 września 2025, godz. 16:30
Miejsce: ul. Żabia 12a, Włocławek
Czas trwania: 1,5h
Udział bezpłatny – obowiązują zapisy (ilość miejsc ograniczona)
Zgłoszenia przez formularz:

Brak planu nie oznacza braku potencjału. To może być początek czegoś naprawdę dobrego. Zapraszamy.

Formularz zgłoszeniowy na warsztat

Uwaga! Możesz zapisać się tylko na jeden z czterech warsztatów.
Imię i nazwisko
Zadanie publiczne pn. „Włocławek dla zdrowia psychicznego – razem dla spokoju i mocy” jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Gminy Miasto Włocławek z siedzibą we Włocławku przy ul. Zielony Rynek11/13 (Umowa nr EZPS.ZP.524.3.3.2025).

Konferencja

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2025 we Włocławku

10 października na całym świecie obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – dzień, który przypomina, że troska o dobrostan psychiczny dotyczy nas wszystkich.
Obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego 2025 we Włocławku przyjmą wyjątkową formę dzięki projektowi realizowanemu przez Fundację Spiral Coaching Włocławek dla zdrowia psychicznego – razem dla spokoju i mocy

Centrum Kultury Browar B we Włocławku stanie się przestrzenią dialogu i inspiracji – miejscem, gdzie spotkają się eksperci z różnych dziedzin, by porozmawiać o zdrowiu psychicznym dorosłych, młodzieży i całych rodzin.
Coraz częściej zarówno młodzi, jak i dorośli stają w obliczu presji, samotności czy poczucia braku sensu. Statystyki są alarmujące – rośnie liczba kryzysów psychicznych, a tematy takie jak depresja czy zapobieganie samobójstwom wymagają otwartej, uważnej rozmowy.
Dlatego tegoroczne wydarzenie ma być miejscem, w którym każdy – niezależnie od wieku – usłyszy, że pomoc jest możliwa, a zmiana realna. To okazja, by mówić o emocjach, kondycji psychicznej i sposobach radzenia sobie w świecie pełnym presji. Każdy zasługuje na wsparcie i możliwość dbania o swój dobrostan – w każdej sytuacji, w jakiej się znajduje.

Dla kogo?

To wydarzenie skierowane jest do: mieszkańców Włocławka i okolic; młodzieży i dorosłych którzy chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz wszystkich poszukujących wsparcia w tym zakresie.

Ważne informacje

Termin: 10 października 2025
9.45-12.00
Miejsce: Sala Widowiskowa, Centrum Kultury Browar B Włocławek
Wstęp wolny

Patronat:
Prezydent Miasta Włocławek

Na scenie wystąpią:

Marcin Miziołek

Trener mentalny, mówca, terapeuta, założyciel Spiral Coaching® i Fundacji Spiral Coaching; twórca metody Spiral Therapy®, prowadzący szkolenia
 w Polsce i za granicą.

Magdalena Dynowska

Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta Gestalt, wspierająca osoby dorosłe i pary; prowadzi warsztaty o komunikacji, asertywności i radzeniu sobie ze stresem.

Janusz Kaźmierczak

Filozof, socjolog, mediator od 2006 r. w mediacjach rodzinnych, cywilnych i gospodarczych, współautor książki „Mediacja rodzinna. Praktyczny poradnik”. Mediował również wiele spraw w środowisku szkolnym oraz nieletnich sprawców czynu karalnego.

Minione wydarzenia

WYDARZENIE

Szkolenie informacyjne dla członków stowarzyszeń i fundacji

Maj, 2025

Format: szkolenie
Prowadząca: Joanna Skiba

WYDARZENIE

Terapia manualna Access Bars® - projekt "Twoja Moc do Transformacji"

Grudzień, 2024

Format: sesja Access Bars®
Prowadząca: Barbara Kminikowska

WYDARZENIE

Indywidualna rozmowa motywacyjna - projekt "Twoja Moc do Transformacji"

Grudzień, 2024

Format: spotkanie indywidualne
Prowadzący: Jakub Rusiecki

WYDARZENIE

Postanowienia Noworoczne w Biznesie i Sprzedaży

Grudzień, 2024

Format: szkolenie
Prowadząca: Martyna Binczarska

WYDARZENIE

Poznaj siebie - zostań swoim najlepszym przyjacielem - spotkania indywidualne

Grudzień, 2024

Format: spotkanie indywidualne
Prowadzący: Jakub Rusiecki

WYDARZENIE

Jak zacząć realizować swoje życiowe cele?

Październik, 2024

Format: wykład
Prowadzący: Marcin Miziołek

WYDARZENIE

A jeśli wszystko jest z Tobą w porządku?

Październik, 2024

Format: sesja Access Bars®
Prowadząca: Barbara Kminikowska

WYDARZENIE

Jak komunikować się z dzieckiem przez empatię?

Październik, 2024

Format: wykład
Prowadząca: Paulina Tomaszewska

WYDARZENIE

Skuteczne działania marketingowe przed Świętami

Październik, 2024

Format: szkolenie
Prowadząca: Martyna Binczarska

Twoja moc do transformacji – wsparcie młodzieży w walce z uzależnieniami

Zapraszamy młodzież na wyjątkowy projekt „Twoja moc do transformacji – współdziałanie przeciwko uzależnieniom behawioralnym”. Celem tego wydarzenia jest przeciwdziałanie uzależnieniom od technologii i mediów społecznościowych poprzez budowanie zdrowych relacji społecznych oraz kształtowanie pozytywnych nawyków korzystania z cyfrowego świata.

Co czeka uczestników?

Warsztaty „Świadome korzystanie z telefonu”

Dowiedz się, jak mądrze wykorzystywać technologię w życiu osobistym i zawodowym. Nauczymy Cię zarządzać obecnością w sieci, budować markę osobistą i planować swoją przyszłość zawodową z wykorzystaniem mediów społecznościowych.

Indywidualne rozmowy motywujące

Pomoc i wsparcie dla młodych ludzi zmagających się z emocjonalnymi wyzwaniami i nadmiernym korzystaniem z technologii.

Terapia manualna Access Bars®

Technika relaksacyjna pomagająca redukować stres i napięcie, wspierając w procesie leczenia uzależnień.

Dlaczego warto?

Warsztaty i indywidualne sesje prowadzone przez doświadczonych specjalistów pomogą zrozumieć mechanizmy uzależnień, uwolnić się od destrukcyjnych nawyków oraz nauczyć się świadomie zarządzać technologią. To nie tylko praca nad ograniczeniem nałogów, ale również inspiracja do rozwoju osobistego, zawodowego i budowania swojej przyszłości.

Źródło finansowania:

Działanie jest realizowane w ramach programu publicznego na rzecz przeciwdziałania uzależnieniom i patologiom społecznym, finansowanego przez Gminę Miasto Włocławek.

Darmowe materiały

Wspieraj swój rozwój i dbaj o zdrowie psychiczne z naszymi bezpłatnymi zasobami.

Kontakt

fundacja@spiralcoaching.pl

Włocławskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu
ul. Żabia 12a
87-800 Włocławek

Numer KRS 0001129400
NIP 8883170353
REGON 529753106

Znajdziesz nas

Napisz do nas

Imię i nazwisko